감정 지능이 높은 사람은 무엇이 다를까? 감정 조절의 기술을 배우다
📘 책 소개제목: 감정 지능주제: 개인적 및 직업적 상황에서 감정을 효과적으로 관리하는 법형태: 종이책 (약 352쪽)대상: 인간관계, 자기 관리, 감정조절이 필요한 모든 사람📖 핵심 요약이 책은 감정을 억누르는 법이 아니라, 감정을 '인식하고 조절하는 능력'을 키우는 데 집중합니다.감정의 인지 → 표현 → 조절 → 공감 → 관계 유지, 이 다섯 단계가 중심축이에요.✔ 감정을 알아차리는 능력은 스트레스를 줄이고,✔ 감정을 조절하는 기술은 갈등을 줄이며,✔ 공감은 리더십의 핵심이 됩니다.💬 인상 깊은 구절"감정은 약한 사람이 가지는 것이 아니라, 감정을 다룰 줄 아는 사람이 진짜 강한 사람이다." ✍️ 새빛맘의 끄적임📝 이 책의 가장 인상 깊은 부분은 '감정도 근육처럼 훈련된다는 것'이었어요.특히 ..
책(논문)으로 삶을 배우다
2025. 5. 29. 15:38