독후감필독선 ㉟ 《신경 끄기 연습》 – 흔들림 속에서 나를 지키는 법
📚 독서감상문 기록장 – 《신경 끄기 연습》📌 도서명: 신경 끄기 연습✍️ 저자: 나이토 요시히토🏢 출판사: 유노책주📖 줄거리 요약《신경 끄기 연습》은 심리학자인 나이토 요시히토가 불안과 스트레스, 타인의 시선 속에서 살아가는 현대인들에게 실용적인 조언을 전하는 심리 자기계발서이다. 저자는 ‘신경을 끈다는 것’은 무심하거나 무책임한 태도가 아니라, 자신이 집중해야 할 것과 그렇지 않은 것을 구분하고 선택하는 능력임을 강조한다.이 책은 총 7개의 챕터로 구성되어 있으며, ‘신경 끄기의 심리학적 배경’부터 시작해 ‘직장 내 인간관계’, ‘감정 조절법’, ‘소셜 미디어에 휘둘리지 않는 법’ 등 구체적인 사례를 통해 독자들이 일상에서 바로 실천할 수 있는 방법을 제시한다. 특히 ‘실패를 있는 그대로 인정..
독서감상문
2025. 6. 8. 21:23